先了解下为啥女性尿路发病率高

女性性器官结构原因：女性的尿道短、宽、直的特点，尿道外口与阴道口、肛门均比较近，那么就可能造成细菌逆行感染，容易发生尿路感染。

女性的特殊时期

1. 月经期：经血是细菌的天然养料，如果长时间不换卫生巾，会增加感染风险

2. 孕期：怀孕时，增大的子宫会压迫膀胱和输尿管，导致输尿管运动变慢，容易导致尿流不畅，增加尿路感染。

3. 年龄：更年期及绝经的女性，雌激素水平下降，阴道及尿道抗菌能力弱。

4. 性生活：性生活时可将尿道口周围的细菌挤压入膀胱引起尿路感染，避孕药的激素成分可能破坏阴道正常微生物环境而增加细菌尿的发生。还有，男性的包皮有很多污垢，藏有很多细菌，或者本身就有炎症，如果不注意性生活卫生，就很容易导致尿路感染。

如何预防尿路感染？

1. 要保证充足的睡眠，适当体育锻炼，注意饮食调节，增强机体的抵抗力。

2. 注意会阴的护理和清洁

穿着宽松内裤，面料选择吸湿性良好的棉织品，勤换内裤；洗澡时用淋浴代替坐浴；排便后，会阴擦拭方向应由前向后。对于反复尿路感染的女性，建议排便后用温水清洗，减少细菌污染的机会。

3. 多喝水，不要憋尿

多喝水产生更多的尿液，利用尿液的冲刷作用带走刚从外面潜入的细菌。如果憋尿，当尿液长时间停留在膀胱内，细菌更容易在膀胱中繁殖，另外当膀胱处于满盈的状态，膀胱压力增大，尿液就会逆流到输尿管，当这时候刚好有细菌入侵，就会将细菌送到更为上游的位置发生感染。

4. 性卫生

一是性生活有规律，不要太频繁；还有一点就是要避免多个性伴侣。多个性伴侣不仅容易得尿路感染，还可能得性病。同房前和同房后清洁会阴，及时排尿一次，带走新侵入的细菌。另外要注意男人的包皮是否过长，包皮里面容易隐藏一些细菌，威胁到女性的阴道和尿道！男性要注意清洁龟头。如果包皮过长，且女方经常有尿路感染，则应行包皮环切术。

5. 对于有阴道炎等妇科疾患的人要积极治疗原发病，同时还要积极治疗会诱发尿路感染的一些慢性疾病，如糖尿病等。

6. 绝经女性患者的预防：阴道局部应用雌激素软膏可以恢复阴道局部环境，减少尿路感染的复发机会。