胃胀、胃酸、胃疼是困扰不少人的常见问题。

近日，有网友分享了

“胃不舒服，多吃烤馍片就能缓解！”

这一话题引起了不少网友的热议，

不少人在下面跟帖留言点赞。

那么，吃烤馒头片真的能缓解胃不舒服吗？

是不是适合所有人？

烤馒头片确实对胃酸过多或者胃食管反流的患者有一定的作用。因为馒头片里面的发面是碱性的，可以有效的中和人体分泌的胃酸，从而起到保护胃黏膜的作用。

此外，由于烤馒头片主要由碳水化合物组成，适量食用并充分咀嚼后比较容易被消化，不会给胃部增加过重负担。

同时，淀粉碳化后孔隙变大，具有很强的吸附能力，就是说烤馒头片具有很强的吸水能力，在食用后有助于吸收胃中多余的水分，对于胃肠功能不好容易腹泻的患者也有作用，正如古人所说的："焦香入脾，温胃散寒"。

通过吃烤馒头片来缓解胃部不适，比较适合消化不良、胃胀、脾胃虚寒的患者；但是平时容易上火，阴虚火旺的人群就不适合了。另外，严重的胃炎、胃底静脉曲张、胃溃疡的患者不推荐食用，建议就医规范治疗。

首先，就要养成良好的饮食习惯，细嚼慢咽，定时定量，切勿过饥过饱。

其次，要多吃健脾益胃的食品，小米，山药，芡实，薏苡仁等等，都有健脾益胃的功效。早晨起来喝碗粥，既可以卸秋凉，还可以防秋燥。

最后，因秋冬气温低，大家自然而然更偏爱热饮和高热量的食物，但是对于胃肠道来说并不是好事，因此在饮食上应该注重清淡、易消化的食物，例如蔬菜、水果、粗粮、清汤等。

日常调养一般建议用焦三仙煮水喝，另外平素食用烤馒头片、山药等健脾益胃之品。患者普遍反馈吃完饭不会有反酸嗳气，打嗝胀气的感觉了。

中医科 供稿

品宣 编审