宝宝夜晚爱“捣蛋”，新手爸妈如何秒变哄娃高手？添加辅食时，又有哪些“坑”得小心避开？面对这些挑战，新手爸妈们真是愁得头发都要白了呢！不过别担心，我们今天请到权威儿科专家——泰康同济（武汉）医院 新生儿科主任 副主任医师 陈燕梅，为新手爸妈带来最实用的高质量带娃指南。

止哭哄睡篇：为什么宝宝哭闹不止？

陈主任：宝宝想念那些在妈妈肚子里的日子了。其实对宝宝来说，子宫外面的世界既陌生又孤独。爸爸妈妈们试想一下，假如自己被抛弃在荒无人烟的地方，面对陌生的环境，自己该如何生存？那种感觉是恐惧的、孤独的、无助的、崩溃的，这也是新生儿宝宝的真实感受。

卡普博士发明了一种用于安抚新生儿宝宝的方法——5S新生儿安抚法：

△Swaddling（包裹）

△Side/StomachPosition（侧卧/俯卧）

△Shushing（嘘声）

△Swinging（摇晃）

△Sucking（吸吮）

5S新生儿安抚法正好对应了妈妈子宫环境的设想，帮助婴儿找到“重回妈妈肚子里”的感觉，模拟子宫的环境，为宝宝带来踏实又温暖的安全感，达到安抚宝宝的目的。当然，宝宝在哭闹时，首先要排除的是宝宝的哭闹不是因为生病（生病需要去看医生），然后再运用5S新生儿安抚法进行安抚。

· 襁褓包裹法

1、襁褓不能裹得太松也不能裹得太紧。确保婴儿呼吸顺畅，大人要在旁边看着，避免发生婴儿猝死综合征。

2、裹襁褓要注意“上紧下松”。注意区分襁褓包法不是“蜡烛包法”，不能捆绑宝宝的腿部。

3、裹襁褓要注意的细节。检查毯子上是否有线头，及时剪掉，避免缠绕宝宝的手指脚趾。

· 侧卧法

使用背巾将宝宝抱成C字卷曲状，或在不使用背巾的情况下将宝宝侧身抱在怀里，使宝宝的腹部与大人的身体紧贴；还可以使用飞机抱的方法，让宝宝呈飞机状趴在大人的一只手臂上。这些方法还能缓解肠绞痛给宝宝带来的不适感。

· 嘘声安抚

在宝宝的世界里，嘘声的含义与我们理解的有所不同，宝宝听到嘘声的时候，会感受到妈妈的存在，嘘声传达给宝宝的含义是“别担心”、“妈妈在”，“我爱你”。爸爸妈妈们除了自己发出声音，也可以用手机播放这种嘘嘘声。

· 摇晃安抚

这里所说的摇晃，并非剧烈、颠簸的大力摇晃宝宝（大力摇晃宝宝会对宝宝造成伤害），而是有节奏的、小幅度的轻微晃动，这是在模拟宝宝在妈妈子宫里时，妈妈走路过程中的晃动感。家里有瑜伽球的妈妈，也可以抱着宝宝坐在瑜伽球上，借助瑜伽球的弹力轻轻地摇晃宝宝，达到安抚的效果。

· 吸吮安抚法

吸吮可以帮助宝宝稳定情绪、缓解饥饿感，更重要的是吸吮可以激活宝宝大脑深处的镇静反射，达到安抚的效果。

喂养篇：什么是初乳？

初乳是产妇分娩后一周内分泌的乳汁，颜色淡黄、粘稠、含有丰富的蛋白质，初乳分泌量很少，但对正常婴儿是足够的。

初乳含有婴儿所需的全部营养，它能保护宝宝免受细菌和病毒的感染，初乳中含有大量的抗体和白细胞，是新生儿抵抗各种疾病的保护伞。初乳具有营养的免疫和双重作用，能帮助小宝宝排出体内的胎粪、清洁肠道，新生儿最初一个小时吃到初乳，将有效降低新生儿的死亡率。

母乳喂养对于母亲有什么益处？

1.预防产后出血：吸吮刺激促使催乳素产生，同时促进缩宫素分泌，后者使子宫收缩，减少产后出血。

2.避免乳汁堆积：母乳喂养可以帮助乳汁排空，避免乳汁堆积照成炎症的情况，此外，母乳喂养比奶粉喂养更方便，而且经济实惠。

3.如果宝宝没有严重的腹泻或者过敏，建议选择母乳喂养。多接触、勤吸吮、按需哺乳、注意夜间坚持喂母乳；母亲要注意休息放松和均衡营养；做好乳房护理、热敷、按摩和挤奶等。

宝妈必读的正确母乳喂养姿势

正确的哺乳姿势包括侧卧式、环抱式和摇篮式，关键是保持母亲和孩子胸贴胸、腹贴腹、下颌贴乳房和鼻尖对乳头。多吸吮乳房是产奶量的决定性因素。

母乳存储与辅食添加

· 母乳储存

母乳存储不当或者没有在适合的时间内食用完毕会出现变质，储存母乳要记住以下三个原则：

· 辅食添加

国际卫生组织、国际母乳协会和中国营养学会建议婴儿在满六个月龄后开始添加辅食。然而，每个孩子的成长过程都是独一无二的，所以六个月只是一个指导时间而非绝对时间。开始添加辅食的最佳时间需要观察宝宝是否对食物感兴趣，是否有挺舌反应消失等。

辅食添加的原则是循序渐进，由少到多，由稀到稠，由一种到多种。第一口辅食建议使用易于吸收且富含铁的婴儿营养米粉。在添加辅食时，要注意让孩子吃饱，不要形成少量多餐的习惯。适应了纯米粉后，可以逐渐加入蔬菜泥、水果泥、蛋黄和肉泥。

在添加辅食时要顺应孩子的进食量，不要强迫。辅食制作时，可以将蔬菜菜叶煮熟后剁成泥，根茎类食物蒸熟后捣成泥，胡萝卜要先煸炒再蒸煮。坚果要研磨后混入米粉中喂给宝宝。添加辅食时要避免喂食果汁，尽量让孩子喝白水。

更多精彩内容

扫描下方二维码

观看直播回放

出品：泰康同济（武汉）医院 湖北广播电视台大健康发展中心

通讯员：王慧文 李诗然

编导：陈曦方

编辑：陈青青 邓昭宇

设计：李丹丹