都知道熬夜有害健康，加速身体衰老，但仍有许多人会熬到深夜，有的是迫于生活或工作压力，不得不经常加班到凌晨；有的则是沉迷于电子产品，浪费宝贵的休息时间。

　　为了尽可能减少这种损害，有人选择吃昂贵的保健品、敷着立竿见影的美白面膜，但纵然如此，疾病、衰老仍然会盯上他们，甚者发生血小板减少症。

　　一名公司高管王女士便是如此，她平时工作繁忙，经常熬夜加班，平时身体不错，也有锻炼的习惯，无不良嗜好，间断服用各种保健品，以及促睡眠药物促进睡眠。

　　1个月前，王女士口腔内出现大小不一的血泡，双下肢出现密集的皮下出血点，她以为自己“上火”了，增加饮水量，并且喝了多种清热解毒的花茶，然而出血点并没有减少，并在肩背部等部位出现新的出血点。

　　在朋友的建议下，王女士到医院做体检，血常规检查发现血小板计数仅为1×109/L，不到正常值的1%，颅内出血风险极大，随时可能危及生命。医生立即予以血小板输注，激素、丙球等对症治疗，完善抽血、骨髓穿刺检查，血小板计数减少情况无明显缓解，目前继续诊治中。

　　整个治疗期间，王女士睡眠极度缺乏，即使服用2倍量于正常人的安眠药，王女士仍不能保证充足的睡眠。

　　医学研究发现，人体只有进入睡眠状态后才会产生生长激素和肾上腺皮质激素，生长激素能够促进骨骼、内脏及全身生长，还有促进造血、加强免疫和防御功能。

　　肾上腺质激素能够刺激骨髓造血功能，而熬夜对人体健康影响较大，可以引起疲劳，导致骨髓造血下降，引起血小板降低，如果是经常熬夜的人，血小板很难恢复正常，就算恢复正常，也可能再次降低。

　　骨髓造血的时间在晚上11点到凌晨1点。因此，保证充足睡眠，减少熬夜，对于血小板减少症患者来说很重要；并且充足的睡眠不但可以提高人体的免疫功能，还能使大脑分泌更多的褪黑素，而这种褪黑素不仅仅有美白的效果，还有防辐射、预防疾病的作用。

　　血液内科  供稿

　　社会服务部 编审